Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Manusia

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Manusia - Ginjal memiliki fungsi vital bagi tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan menghilangkan residu darah, ginjal juga membantu menjaga volume dan komposisi cairan tubuh, sekaligus pelepasan hormon yang membantu produksi sel darah merah. Organ yang terletak di belakang perut atau perut memegang peranan penting dalam mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan elektrolit penting yang menjaga denyut jantung.
Penderita penyakit ginjal pada tahap awal biasanya tidak merasa sakit atau mengeluh. Namun, untuk pasien yang menderita penyakit ginjal kronis (CKD) atau penyakit ginjal kronis (CKD) stadium 4 dan 5, mereka biasanya menunjukkan gejala fisik yang jelas seperti kelelahan, mual, muntah, nafsu makan menurun, tekanan darah tinggi, pembengkakan pada kelopak mata, dan keinginan menurun untuk buang air kecil. Semakin tinggi stadium penyakit, semakin besar kemungkinan komplikasi seperti penyakit jantung dan pembuluh darah atau kardiovaskular dan otak bisa menyebabkan stroke. Penderita PGK akan menderita dalam waktu lama, penurunan kualitas hidup dan produktivitas akan berkurang.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Manusia

Ginjal

Tingginya prevalensi CKD juga menjadi perhatian, karena penyakit ini tidak dapat disembuhkan, namun hanya bila penyebarannya berkurang. Pasien yang menderita CKD, fungsi ginjal tidak pernah bisa kembali normal dan harus menjalani pengobatan seumur hidup. Karena itu, merawatnya lebih penting daripada penyembuhan. Bagaimana:> Tetap sehat dan tetap beraktivitas. Anda harus aktif menjaga tubuh tetap sehat, termasuk ginjal.Menjaga stabilitas gula dalam darah. Diabetes adalah salah satu faktor risiko penyakit ginjal. Menurut data Register Ginjal Indonesia (IRR) tahun 2010, diabetes menyumbang 25 persen penyebab penyakit ginjal.> Pertahankan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama penyakit ginjal yang telah meningkat selama lima tahun terakhir. Menurut data TIR di tahun 2010, tekanan darah tinggi menyebabkan penyakit ginjal hingga 35 persen.> Makan makanan sehat dan pertahankan berat badan ideal. Makanan yang mengandung toksin seperti pewarna sintetis dan pengawet juga dapat mengganggu kesehatan ginjal. Minuman seperti teh atau kopi, jika diminum terlalu sering setiap hari, bisa menyumbang batu ginjal. Solusi untuk menyeimbangkannya, sering minum air putih.> Cairan tubuh cukup. Jika Anda bergerak secara teratur dalam kondisi dan situasi yang membutuhkan banyak keringat, minum dua sampai tiga liter per hari sehingga Anda tidak mengalami dehidrasi.> Jauhi rokok. Rokok sudah lama dikenal sebagai pemicu dan faktor risiko banyak penyakit serius, termasuk penyakit ginjal.> Jangan minum obat tanpa pandang bulu. Obat kimia adalah zat asing yang bisa menyebabkan beban kerja ginjal Anda menjadi berat. Setiap obat yang Anda konsumsi pertama kali diperiksa dengan dokter.